AI가 알려주는 영양제의 모든 것.
영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하여 건강을 유지하고 성장을 촉진하는 데 도움을 주는 보조식품입니다. 하지만 영양제를 복용해야 하는 이유는 사람마다 다르기 때문에 일반적인 정답은 없습니다. 따라서 우리 몸에 필수적인 영양소와 각각의 영양소가 우리 몸에서 하는 역할에 대해 알아보면서 영양제가 필요한 경우와 그렇지 않은 경우를 구분해보겠습니다. 먼저, 우리 몸에는 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 필요합니다. 이 중 일부 영양소는 우리 몸에서 스스로 생산할 수 있으나, 대부분의 영양소는 식품을 통해 섭취해야 합니다. 특히, 비타민과 미네랄 같은 미량 영양소는 우리 몸에서 작은 양만 필요하지만 필수적으로 섭취해야 합니다. 다음으로, 영양제가 필요한 경우는 많은데, 그 중 하..
2023. 6. 19.
